Nyu-ne. Ritiro intensivo di Cenresig

Il Nyu-ne di Cenresig è un ritiro intensivo di purificazione di tre giorni nella tradizione del Tantra Kriya (kyra tantra), all'interno del buddhismo tibetano. Si svolge all'Istituto Lama Tzong Khapa, a Pomaia, in Toscana, ed è rivolto a praticanti che hanno preso rifugio formale e sono impegnati sul sentiero buddhista. Il ritiro si tiene in italiano e accoglie fino a 15 persone.

Come si svolge

Il ritiro segue un percorso graduale di disciplina lungo tre giorni, con l'osservazione degli otto precetti mahayana.

Primo giorno. Alle 21:15 si tiene una sessione introduttiva che spiega la profondità e la struttura della pratica, con le istruzioni su protocolli e prerequisiti. Si ricevono gli otto precetti mahayana. In questo giorno è previsto un unico pasto vegetariano, da consumare prima di mezzogiorno.

Secondo giorno. È il cuore più impegnativo del ritiro: digiuno completo, senza cibo né acqua, e silenzio totale per tutta la giornata. Si inizia al mattino presto con meditazione e prostrazioni, e si prosegue con la recitazione dei mantra e la pratica di visualizzazione.

Terzo giorno. Al mattino presto si pratica ancora in meditazione. Seguono la cerimonia conclusiva e gli insegnamenti di chiusura. La colazione segna il termine del ritiro.

Nel complesso il programma comprende un insegnamento introduttivo sul significato spirituale della pratica, la guida nell'osservare gli otto precetti, sessioni di meditazione e recitazione di mantra, e la pratica delle prostrazioni.

Il luogo

Il ritiro si svolge all'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, in Toscana. Chi desidera alloggiare in istituto può scegliere la sistemazione in pensione completa vegetariana; il check-in va completato entro le 13:00 del primo giorno. In alternativa si può organizzare autonomamente l'alloggio e partecipare come ospiti giornalieri.

Prima di partire

Il livello è intermedio. Il ritiro è pensato per praticanti consolidati, con rifugio formale e un impegno nel cammino buddhista, per i quali l'esperienza di meditazione e di pratica buddhista è un presupposto. La giornata di digiuno e silenzio richiede disciplina e capacità di attenzione già allenate.

I pasti previsti sono quelli indicati nel programma: un pasto vegetariano il primo giorno e la colazione il terzo. L'alloggio non è compreso nella pratica ed è disponibile a parte. Gli altri pasti oltre a quelli specificati non sono inclusi.