Where does the retreat take place and what is the setting like?

It is held at Istituto Lama Tzong Khapa in Pomaia, in the Tuscan hills, a Buddhist centre of the FPMT tradition. The Institute is a residential centre with a retreat-oriented environment. Contact the centre for details on directions, accommodation and how to reach Pomaia from Pisa or other nearby stations.

What should I understand about the Eight Mahayana Precepts during the retreat?

Nyung-né participants traditionally take the Eight Mahayana Precepts for the retreat period, which include refraining from killing, stealing, sexual activity, lying and intoxicants, as well as eating at improper times, singing and dancing or adorning oneself, and sitting on high seats. Taking them is a commitment for those days. Ask the organisers how the precepts will be given and what is expected of you.

How do I register for the Nyung-né retreat at Istituto Lama Tzong Khapa?

Registration is arranged through the event listing on BrightStar and the Institute's own booking channels. Places at intensive retreats can be limited, so it is worth booking early. For questions on cost, lodging and meals around the fast, contact the Institute's office directly.

Ritiro

Nyu-ne. Ritiro intensivo di Cenresig

Name: Nyu-ne. Ritiro intensivo di Cenresig
Start: 2026-11-29T20:15:00.000Z
End: 2026-12-02T08:30:00.000Z
Location: Istituto Lama Tzong Khapa

Data

29 nov – 2 dic 2026

Tocca per gli orari di inizio e fine

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa

Pomaia, Tuscany, Italy

Tocca per vedere sulla mappa

In breve

Durata

4 giorni

Ora di inizio

21:15

Categoria

Ritiro

Informazioni su questo evento

Descrizione

Il Nyu-ne di Cenresig è un ritiro intensivo di purificazione di tre giorni nella tradizione del Tantra Kriya (kyra tantra), all'interno del buddhismo tibetano. Si svolge all'Istituto Lama Tzong Khapa, a Pomaia, in Toscana, ed è rivolto a praticanti che hanno preso rifugio formale e sono impegnati sul sentiero buddhista. Il ritiro si tiene in italiano e accoglie fino a 15 persone.

Come si svolge

Il ritiro segue un percorso graduale di disciplina lungo tre giorni, con l'osservazione degli otto precetti mahayana.

Primo giorno. Alle 21:15 si tiene una sessione introduttiva che spiega la profondità e la struttura della pratica, con le istruzioni su protocolli e prerequisiti. Si ricevono gli otto precetti mahayana. In questo giorno è previsto un unico pasto vegetariano, da consumare prima di mezzogiorno.

Secondo giorno. È il cuore più impegnativo del ritiro: digiuno completo, senza cibo né acqua, e silenzio totale per tutta la giornata. Si inizia al mattino presto con meditazione e prostrazioni, e si prosegue con la recitazione dei mantra e la pratica di visualizzazione.

Terzo giorno. Al mattino presto si pratica ancora in meditazione. Seguono la cerimonia conclusiva e gli insegnamenti di chiusura. La colazione segna il termine del ritiro.

Nel complesso il programma comprende un insegnamento introduttivo sul significato spirituale della pratica, la guida nell'osservare gli otto precetti, sessioni di meditazione e recitazione di mantra, e la pratica delle prostrazioni.

Il luogo

Il ritiro si svolge all'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, in Toscana. Chi desidera alloggiare in istituto può scegliere la sistemazione in pensione completa vegetariana; il check-in va completato entro le 13:00 del primo giorno. In alternativa si può organizzare autonomamente l'alloggio e partecipare come ospiti giornalieri.

Prima di partire

Il livello è intermedio. Il ritiro è pensato per praticanti consolidati, con rifugio formale e un impegno nel cammino buddhista, per i quali l'esperienza di meditazione e di pratica buddhista è un presupposto. La giornata di digiuno e silenzio richiede disciplina e capacità di attenzione già allenate.

I pasti previsti sono quelli indicati nel programma: un pasto vegetariano il primo giorno e la colazione il terzo. L'alloggio non è compreso nella pratica ed è disponibile a parte. Gli altri pasti oltre a quelli specificati non sono inclusi.

Dove Alloggerai

Istituto Lama Tzong Khapa

Via Poggiberna, 15, 56040 Pomaia PI, Italy

Pomaia, Tuscany, Italy

Come arrivare

Domande Frequenti

FAQ

Nyung-né is a two-day Mahayana fasting and purification retreat centred on the practice of Chenrezig (Avalokiteshvara), the Buddha of compassion, in his thousand-armed, eleven-faced form. It is traditionally done to purify negative karma and to cultivate compassion. At Istituto Lama Tzong Khapa it is offered as an intensive retreat.

In the traditional Nyung-né format, the first day includes a single meal and the second day is a full fast with silence, followed by taking food again on the third morning. Participants should confirm the exact schedule and any adaptations with the Institute, since I can't verify how this particular retreat is arranged. If you have a medical condition or take regular medication, ask the organisers before registering.

This is an intensive practice retreat, so it suits people who already have some familiarity with Buddhist practice, prayer recitation and prostrations. Check with the Institute whether a prior empowerment or the Eight Mahayana Precepts are expected. It is probably not a good fit if you are looking for a relaxed introduction to meditation or a casual weekend away.

Nyung-né combines long sessions of recitation and visualisation with repeated prostrations, plus periods of silence and fasting. Expect it to be physically tiring, especially on the second day. It is not suited to anyone who cannot sustain fasting or the prostrations, though the Institute may suggest adaptations.

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